Soy la Lic. Sofía Herrera, nutrióloga certificada. Diseño planes que se adaptan a tu vida real: tu comida, tu horario, tu cultura. Resultados que sí se mantienen.
Agendar mi consulta Ver planesBaja o sube de forma saludable, sin pasar hambre ni prohibirte tu comida favorita.
Diabetes, hipertensión, colesterol, tiroides — planes coordinados con tu médico.
Alimentación en embarazo, lactancia y menús para que toda la familia coma mejor.
Rendimiento y composición corporal para gym, running y deportes de equipo.
Planes con la comida latina que amas — porque comer sano no es comer aburrido.
Videollamada + plan en PDF + seguimiento por WhatsApp, estés donde estés.
Todos incluyen plan personalizado + recetario + seguimiento por WhatsApp
¡No! Mi enfoque es adaptar el plan a TU comida. Aprenderás porciones y combinaciones — nada de prohibiciones que no duran.
Sí: videollamada, plan en PDF y seguimiento por WhatsApp. Funciona igual de bien que presencial.
Depende de tu punto de partida, pero la mayoría nota cambios de energía en 2 semanas y cambios visibles en 4-6 semanas.
Sí, es una de mis especialidades. Trabajo en coordinación con tu médico tratante.
Te confirmo horario el mismo día 🌿